FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار کاهش کالری برای کاهش وزن
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
کاهش کالری برای کاهش وزن
کاهش وزن
لاغری
رژیم غذایی
چاقی
سبک زندگی
۴۷ دقیقه قبل / سایت اکالا
خواص شگفتانگیز میخک برای لاغری و افزایش متابولیسم
میخک علیرغم کالری بالا، به دلیل مصرف کم و خواص ویژهای که دارد، میتواند به کاهش وزن کمک کند. این ادویه باعث تقویت متابولیسم، کاهش اشتها و تعادل باکتریهای ...
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• فست فود و فینگر فود
• غذاهای رژیمی
۱۴۰۳/۰۴/۱۸
/ 55 آنلاین
طرز تهیه سالاد لوبیاچیتی کم کالری و رژیمی | ایده شام برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند +ویدئو
سالاد لوبیا چیتی یک غذای خوشمزه و مغذی است که می توان آن را به عنوان پیش غذا، میان وعده یا غذای اصلی سرو کرد.
• کاهش وزن
• سالاد
• کاهش وزن
• سالاد
• رژیم
• لوبیا
۱۴۰۳/۰۴/۱۸
/ سایت نمناک
اینطوری کالری غذاهاتو کم کن و راحت لاغر شو
بهترین روش برای تناسب اندام و لاغری آسان، کاهش کالری غذاهایی است که در طول روز مصرف میکنید. در این مقاله، ترفندهای ساده و کاربردی کاهش کالری را به شما معرفی میکنیم.
• کاهش کالری
• کاهش کالری برای کاهش وزن
• کاهش کالری
• کاهش کالری برای کاهش وزن
• کاهش کالری روزانه
• کاهش کالری برای لاغری
۱۴۰۳/۰۴/۱۶
/ سایت سلامت نیوز
آیا تنها میزان کالری دریافتی در کنترل وزن موثر است
رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر تناسب اندام دارد. در واقع یکی از مفیدترین ابزارها برای حفظ سلامتی بدن و کنترل وزن، رژیمهای غذایی سالم هستند، متاسفانه بسیاری از افراد اطلاعات کاملی درباره نحوه غذا خوردن، آداب غذا خوردن، رژیمهای غذایی سالم و مواردی مانند این ندارند.
• کاهش وزن
• کالری
• کاهش وزن
• کالری
۱۴۰۳/۰۴/۱۵
/ سایت خط سلامت
ساده ترین فرمول نیاز به کالری برای کاهش وزن + فیلم
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۴/۱۵
/ سایت شمانیوز
آیا کار خانه ورزش محسوب میشود؟ / تاثیرات کارهای خانه بر کاهش وزن
در خبر زیر به تاثیرات کارهای خانه بر کاهش وزن پرداخته شده است.
• کارهای خانه به عنوان ورزش
• کالری سوزی در کارهای خانه
• کارهای خانه به عنوان ورزش
• کالری سوزی در کارهای خانه
• فعالیت بدنی در خانه
۱۴۰۳/۰۴/۱۳
/ سایت نی نی بان
محاسبه کالری مورد نیاز بدن مردان و زنان در سنین مختلف
اگر در حال تلاش برای کاهش وزن، افزایش وزن، یا حفظ وزن فعلی خود هستید، محاسبه کالری مورد نیاز بدن مردان و زنان در سنین مختلف برایتان ضروری است.
• محاسبه میزان کالری روزانه
• میزان کالری روزانه
• محاسبه میزان کالری روزانه
• میزان کالری روزانه
• میزان کالری کودکان
• کالری مورد نیاز بدن
۱۴۰۳/۰۴/۱۳
/ سایت خط سلامت
اگر تحمل رژیم های سخت لاغری را ندارید این روش را امتحان کنید
خط سلامت: پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوههای زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک میکند. در این تئوری شما میتوانید با گذراندن ساعتها در سالنهای ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم های سخت برای همه افراد امکان پذیر …
• اضافه وزن
• رژیم لاغری
• اضافه وزن
• رژیم لاغری
• احساس گرسنگی
۱۴۰۳/۰۴/۱۳
/ سایت رکنا
با این خوراکی های سیاه کاهش وزن را تجربه کن
رکنا: شاه توت میوهای کم کالری و غنی از مواد مغذی است که میتواند یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن باشد.
• کاهش وزن
• دانه های چیا
• کاهش وزن
• دانه های چیا
• غذاهای سیاه
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت آفتاب نیوز
برای افزایش وزن این مواد غذایی را امتحان کنید
یکی از راههای افزایش وزن خوردن غذاهای مغذی و پر کالری است.
• افزایش وزن
• کاهش وزن
• افزایش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت فرتاک
این افراد بهتر است هر روز آجیل بخورند
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.به گفته محققان، افرادی که روزانه ۴۰ تا ۸۵ گرم بادام، بادام زمینی، پسته یا گردو را به عنوان بخشی از رژیم کاهش کالری مصرف میکنند، نسبت به افرادی که از رژیم غذایی بدون آجیل استفاده میکنند، وزن بیشتری از دست میدهند.
• آجیل
• خواص آجیل
• آجیل
• خواص آجیل
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت رکنا
6 روش عالی برای سوزاندن کالری بدون نیاز به باشگاه رفتن
رکنا: خنک نگه داشتن دمای خانه می تواند به کاهش وزن کمک کند.
• کاهش وزن
• باشگاه رفتن
• کاهش وزن
• باشگاه رفتن
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت نی نی بان
چند مدل سالاد رژیمی سبزیجات که بسیار پرطرفدار هستند!
سالادهای رژیمی به طور معمول کالری و چربی کمی دارند، که آنها را برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن سالم هستند، به انتخابی عالی تبدیل می کند. این به این دلیل است که آنها عمدتاً از سبزیجات تشکیل شده اند که کالری و چربی کمی دارند اما فیبر و مواد مغذی زیادی دارند.
• سالاد
• سالاد رژیمی
• سالاد
• سالاد رژیمی
• سالاد سبزیجات
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت خط سلامت
خواص این نوع آلو برای لاغر شدن
خط سلامت: آلو سیاه فیبر بالا و کالری بسیار کمی دارد. مشخص شده است خوردن این میوه تابستانی، منجر به احساس سیری می شود و نقش مهمی در لاغری و کاهش وزن ایفا می کند.
• خوردن آلو سیاه
• آلو سیاه
• خوردن آلو سیاه
• آلو سیاه
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت دیجی رو
آشنایی با 7 گیاه که وزن شما را به سرعت کاهش میدهند - دیجی رو
استفاده از سبزیجات در رژیم غذایی یکی از بهترین راهها برای کاهش وزن و حفظ سلامتی است. سبزیجات کمکالری، پر از فیبر و مواد مغذی هستند که میتوانند به احساس
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت فرتاک
پروتئین گیاهی چاق کننده است یا لاغر کننده؟
پروتئین گیاهی برعکس پروتئین حیوانی چاق کننده نیست. در یک رژیم غذایی متعادل و کافی، هر ماده مغذی متناسب با کالری مورد نیاز باید عملکرد خود را انجام دهد. به عنوان مثال، کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای فعالیت و متابولیسم روزانه هستند همچنین، چربی ها انرژی تولید می کنند و ترکیبات لازم را در بدن تشکیل …
• افزایش وزن
• پروتئین گیاهی
• افزایش وزن
• پروتئین گیاهی
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت خط سلامت
برای وزن کم کردن از مغزهای آجیل کمک بگیرید!
خط سلامت: آجیل سرشار از چربیهای غیراشباع سالم، پروتئین گیاهی و فیبر رژیمی است که همگی در تقویت سیری و کاهش مصرف بیش از حد کالری نقش دارند. آجیل با بهبود سلامت قلب و عروق و متابولیک، سلامت بهتر روده و افزایش عملکرد شناختی مرتبط است.
• کاهش وزن
• آجیل
• کاهش وزن
• آجیل
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت برترینها
گیاه ادرارآوری که باعث کاهش وزن میشود
رازیانه، گیاهی معطر و خوشطعم با سابقهای طولانی در طب سنتی است که فواید متعددی برای سلامتی و کاهش وزن دارد.
• پزشک
• رژیم غذایی کم کالری
• پزشک
• رژیم غذایی کم کالری
• طب سنتی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ خبرگزاری ایلنا
معجزه آناناس برای کاهش وزن و لاغری
یک فنجان خلال آناناس حاوی حدود ۸۲ کالری است که می تواند یک وعده مناسب برای میان وعده در طول رژیم کاهش وزن باشد.
• بارداری
• چاقی
• بارداری
• چاقی
• کاهش وزن
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت خط سلامت
این میوه کم کالری حلال مشکل یبوست و چند نوع بیماری دیگر است
خط سلامت: آلو به دلیل مقادیر بالای ویتامین C قابلیت جذب بالای آهن را دارد. به طور کلی این میوه برای درمان بسیاری از بیماریهای سیستم گوارش، پوکی استخوان و سلامت قلب و عروق مفید است. از دیگر خواص آن میتوان به کنترل دیابت، کاهش وزن، جلوگیری و درمان یبوست و کنترل فشار خون اشاره کرد.
• یبوست
• آلو
• یبوست
• آلو
• ضد تهوع
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خط سلامت
داروی طبیعی ترش با 11 خاصیت
خط سلامت: سیر ترشی یک ماده غذایی خوشمزه با کالری بسیار محدود است. خوردن سیر ترشی به همراه غذا، پیشنهادی مناسب برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند.
• خوردن سیر ترشی
• خوردن سیر ترشی
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت گفتنی
بهترین سبزیجات برای لاغری و کاهش وزن کدامند؟
بهترین سبزیجات برای لاغری: سبزیجات، این هدایای رنگارنگ طبیعت، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند. علاوه بر این، با داشتن کالری و چربی
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت عصرایران
آیا میوه منبع مناسبی برای دریافت پروتئین است؟
وقتی اقدام به کاهش وزن می کنید یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین تاثیری قدرتمند و سودمند دارد. این تاثیر شامل کاهش سطح هورمون های گرسنگی و هوس غذایی، افزایش سیری و افزایش مقدار کالری که می سوزانید می شود.
• میوه
• پروتئین
• میوه
• پروتئین
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت نمناک
تاثیر فوق العاده فلفل قرمز در کاهش وزن
فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.
• فلفل قرمز در کاهش وزن
• مصرف فلفل قرمز
• فلفل قرمز در کاهش وزن
• مصرف فلفل قرمز
• فلفل قرمز برای کاهش وزن
• فلفل قرمز برای لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ خبرگزاری ایلنا
عمل اسلیو: راهی موثر برای لاغری
اسلیو یک روش رژیم غذایی است که بر اساس محدود کردن مصرف کالری و انواع غذاهای مختلف برای افزایش کیفیت زندگی و کاهش وزن بدن است.
• عمل لاغری
• عمل اسلیو
• عمل لاغری
• عمل اسلیو
• مینی بای پس معده
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت رکنا
فواید طناب زدن + آموزش نحوه درست طناب زدن
رکنا: بسیاری تصور میکنند این ورزش برای بچهها ست در حالی که فواید طناب زدن نه فقط برای بچهها بلکه برای همه افراد با سنین مختلف، متفاوت است. همچنین به عنوان یک تمرین عالی برای کل اندامهای بدن شناخته میشود.
• کاهش وزن
• فواید طناب زدن
• کاهش وزن
• فواید طناب زدن
• میزان کالری سوزی
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت اندیشه معاصر
دانه چیا برای لاغری | فواید شگف انگیز دانه چیا / تفاوت دانه چیا با تخم شربتی - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مصرف دانه چیا برای لاغری طرفداران زیادی دارد چرا که مردم زیادی از مصرف دانه چیا برای لاغری نتیجه گرفتند. برای همین خیلی از افراد آن را به دیگران پیشنهاد میدهند. گیاه با توجه به طبعش اگر کسی حساسیت به آن نداشته باشد نسبت به قرص خیلی بهتر است شاید مصرف دانه چیا …
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت رویداد ۲۴
برای کاهش وزن، روزانه به چند کالری نیاز دارید؟ | رویداد24
اگر میخواهید وزن کم کنید، متخصصان میگویند دانستن تعداد کالریهایی که معمولا در طول روز میسوزانید، امری حیاتی است؛ زیرا پس از آن باید ۵۰۰ کالری در روز کاهش بدهید تا حدود ۴۵۳ گرم در هفته کم کنید. تردیدی وجود ندارد که محدودیت دریافت کالری موجب کاهش وزن میشود.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت خط سلامت
بهترین و بدترین میان وعده های آخر شب را بشناسید
خط سلامت: یکی از عوامل چاقی خوردن میان وعده های پر کالری قبل از خواب است، جایگزین کردن این میان وعده ها با یک غذای سالمتر می تواند به کاهش وزن کمک زیادی بکند. وقتی قبل از خواب پرخوری می کنیم بدن تمایل بیشتری برای ذخیره کردن کالری ها به عنوان چربی پیدا می کند. اینجاست که باید هوشمندانه انتخاب کنیم که …
• میان وعده
• میان وعده
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
5 شیوه علمی برای افزایش متابولیسم و سوخت و ساز + فیلم
خط سلامت: کلمه متابولیسم اغلب به جای نرخ متابولیسم یا مقدار کالری که می سوزانید استفاده می شود. هرچه بیشتر باشد، کالری بیشتری مصرف می کنید و کاهش وزن و حفظ آن آسان تر است.
• انرژی بیشتر
• اقزایش متابولیسم
• انرژی بیشتر
• اقزایش متابولیسم
• تقویت سوخت و ساز
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت انتخاب
خواص شگفت انگیز عناب برای سلامتی و لاغری
میوه عناب که به خرمای قرمز یا چینی معروف است، کالری بسیار کمی دارد و سرشار از فیبر و مواد مغذی میباشد. به علاوه این میوه با دارا بودن خاصیت آنتیاکسیدانی بالا در سلامتی انسان از جمله پاکسازی کبد، دفع سموم اضافی، رشد مو، پیری، لاغری، کاهش وزن و… نقش مهمی دارد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
شرایط پیاده روی 1 ساعته برای لاغری
خط سلامت: چگونه پیاده روی به مدت ۱ ساعت در روز میتواند به کاهش وزن کمک کند؟ سادگی پیاده روی آن را به یک فعالیت جذاب برای بسیاری از افراد به ویژه کسانی که به دنبال سوزاندن کالری اضافی هستن، تبدیل میکند.
• پیاده روی
• رژیم غذایی
• پیاده روی
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت افکارنیوز
مطمنید که پیادهروی از وزن شما کم میکند؟
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز در پی میآورد.
• پیاده روی
• کاهش وزن
• پیاده روی
• کاهش وزن
• ورزش
• سوزاندن کالری
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت خط سلامت
فیلم/ طرز تهیه سالاد خیار با سس مخصوص برای کاهش وزن + فوری و ارزان
خط سلامت: سالاد خیار غذایی خوشمزه و کم کالری به شمار می رود که منجر به کاهش وزن می شود.
• کاهش وزن
• سالاد خیار
• کاهش وزن
• سالاد خیار
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ روزنامه دنیای اقتصاد
گول برچسب کم چرب و کم کالری را نخورید این خوراکیها از این طریق چاقتان میکنند
شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن میشوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.
• قند
• افزایش وزن
• قند
• افزایش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ خبرگزاری ایسکانیوز
۱۰ ترفند ساده برای افزایش وزن بدون چربی بدن
بسیاری از توصیههای تغذیه و رژیم غذایی با هدف کاهش وزن هستند، اما اگر شما جزو افراد خیلی لاغر هستید و می خواهید بدون خوردن غذاهای چرب به وزنتان اضافه شود، باید خوراکی و غذاهایی را انتخاب کنید که میزان کالری آن ها بیشتر از چربی باشد. به جای اینکه سعی کنید خود را با انبوهی از غذاهای شیرین، ناسالم و یا …
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت روزنو
کاهش وزن با مواد ارگانیک؛ این سبزیجات شما را لاغر میکنند | روزنو
سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و علاوه بر اینکه فواید ضد سرطان دارند، یک گزینه مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند.
• لاغری
• سبزیحات
• لاغری
• سبزیحات
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ خبرگزاری ایسکانیوز
رژیم کتوژنیک برای رفع آکنه
در یک مطالعه آزمایشی کوچک، برخی از زنان جوان که به دنبال کاهش وزن با رژیم کتو کم کالری بودند، یک مزیت غیرمنتظره به دست آوردند: آکنه آنها شروع به از بین رفتن کرد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت درلحظه
کاهش شدید وزن با این نوشیدنی بسیار کم کالری
یک نوشیدنی که از آب مخلوط با آبِ لیموی تازه تهیه میشود و میتوان آن را به صورت گرم یا سرد میل کرد. اغلب ادعا میشود که این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته میشود که به کاهش وزن کمک میکند و در رژیمهای غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
• کاهش شدید وزن
• کاهش وزن
• کاهش شدید وزن
• کاهش وزن
• نوشیدنی کم کالری
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت اندیشه قرن
پوست این میوه برای لاغری شما معجزه میکند - اندیشه قرن
هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. همچنین پوست هندوانه با یجاد احساس سیری در فرد و افزایش متابولیسم بدن و سوخت و سازچربیهای اضافه تاثیر این میوه بر لاغری را چند برابر میکند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت نی نی بان
رژیم ماکرو چیست و چگونه کار می کند؟
یکی از روندهای کاهش وزن که مدتها است وجود دارد، شمارش ماکروها برای یک رژیم غذایی متعادل است. البته این تنها به کالری شماری اولیه محدود نمیشود. روی این مقاله کلیک کنید تا ببینید رژیم ماکرو چیست و چگونه عمل میکند.
• رژیم ماکرو
• ماکرو شماری
• رژیم ماکرو
• ماکرو شماری
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت فرادید
پوست هندوانه را دور نیندازید؛ خواص بی نظیر پوست هندوانه
هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است.
• هندوانه
• هندوانه
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
برای افزایش سوخت و ساز بدن چه بخوریم ؟ | بهترین گزینههای غذایی برای سوخت و ساز بدن
سوخت و ساز یا متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی میشود و بدین ترتیب کالری سوزانده میشود. با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش مییابد. در این مطلب با ۱۰ خوراکی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرد آشنا میشوید.
• سلامت
• چربی
• سلامت
• چربی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت رکنا
خواص آب کرفس در لاغری + طرز تهیه
رکنا: از فواید آب کرفس برای لاغری کالری بسیار پایین آن است.
• کاهش وزن
• آب کرفس
• کاهش وزن
• آب کرفس
• خواص کرفس
• آب کرفس برای لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت پیشنهاد ویژه
برای اینکه لاغرشوید این غذاهارا بخورید هم خوشمزس هم کم کالری! | ۴ ماده غذایی موثر در کاهش وزن
راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما بهترین راه این است که شما با مصرف مواد غذایی به لاغری برسید.
• کاهش وزن
• محاسبه کالری برای کاهش وزن
• کاهش وزن
• محاسبه کالری برای کاهش وزن
• رژیم غذایی برای کاهش وزن
• کاهش وزن ناگهانی
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت درلحظه
کاهش وزن و لاغری سریع با مصرف پوست این میوه
به گزارش سرویس اخبار سلامت عمومی درلحظه، هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. همچنین پوست هندوانه با یجاد احساس سیری در فرد و افزایش متابولیسم بدن و سوخت و سازچربیهای اضافه تاثیر این میوه بر لاغری را چند برابر میکند. بهداشت نیوز در خبری
• پوست میوه
• کاهش وزن
• پوست میوه
• کاهش وزن
• لاغری
• میوه
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت اقتصادنیوز
معجزه باورنکردنی پوست این میوه برای لاغری
اقتصادنیوز: هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است.
• کاهش وزن
• هندوانه
• کاهش وزن
• هندوانه
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت چی بپوشم
رژیم میوهخواری، جدیدترین رژیم برای کاهش وزن سریع؛ تمام فواید و عوارضش را بشناسید - چی بپوشم
رژیم میوهخواری زیرمجموعهای از رژیم گیاهخواری است که شما را ملزم میکند بیشتر کالری مورد نیاز خود را از میوهها دریافت کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت تابناک
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است. تصمیم برای کاهش وزن و داشتن عادات سالم یک چیز است و انجام آن به صورت پایدار یک چیز دیگر.
• لاغری
• کالری
• لاغری
• کالری
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت آفتاب نیوز
آیا آلوئه ورا وزن را کاهش میدهد؟
یکی از مهمترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب میشود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست میآید.
• آلوئه ورا
• آلوئه ورا
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت سرگرمی روز
این گیاه سرشار از پروتئین و کلاژن شما را خوش اندام می کند
یکی از مهم ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست می آید.
• لاغری
• لاغری با دارچین
• لاغری
• لاغری با دارچین
• لاغری با ماست و کدو
• لاغری با تخم کتان
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت فرتاک
میخوای سریع لاغر بشی؟ در این وقت از روز تخممرغ بخور
تحقیقات نشان می دهد افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند کالری کمتری در بقیه روز مصرف می کنند.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چگونه برای کاهش وزن تخم مرغ بخوریم؟ ؛ بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن | ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ
خوردن تخم مرغ می تواند با افزایش سیری و کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن سالمتر و سریعتر کمک کند.
• رژیم غذایی
• تخم مرغ
• رژیم غذایی
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت اقتصادآنلاین
۵ صبحانه کم کالری برای لاغری را بشانسید
بسیاری از کارشناسان تغذیه صبحانه را مهمترین وعده غذایی روز میدانند. این بدان معنا نیست که صبحانه باید همانند ناهار سنگین و مملو از نشاسته و چربیها باشد. در واقع، برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، انتخاب صبحانهای کم کالری میتواند گزینه بهتری نسبت به صبحانههای پرکالری باشد.
• لاغری
• صبحانه
• لاغری
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت پارسینه
این نوشیدنی ها چربیهای شکمتان را مثل کوره ذوب میکنند
نوشیدنیهایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
• سبک زندگی
• کاهش وزن
• سبک زندگی
• کاهش وزن
• ویتامین
• نوشیدنی
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت فرارو
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
طبق گفته پزشکان تغذیه، ۸۰ درصد کالری مصرفی شما باید از غذاهای کامل تک ماده ای گرفته شود. به عنوان مثال، این میتواند یک سالاد اسفناج باشد که روی آن یک تخم مرغ آب پز گذاشته شده و همراه سبزیجات است و با پاشیدن دانهها یا آجیل تزئین شده است. سپس، ۲۰ درصد باقی مانده از کالری مصرفی شما میتواند «غذاهای …
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خبرآنلاین
لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم ذایی
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به فستینگ ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نسبت به شمارش کالری باشد.
• دیابت
• رژیم غذایی
• دیابت
• رژیم غذایی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه کوکو کدو و سیب زمینی فوری و خوشمزه + ارزان و بدون گوشت
خط سلامت: کدو سبز یکی از کم کالریترین مواد غذایی است و از این رو برای افرادی که قصد دارند با یک رژیم کم کالری وزن خود را کاهش دهند، گزینهی بسیار خوبی است.
• کوکوی کدو و سیب زمینی
• کوکوی کدو و سیب زمینی
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خط سلامت
فیلم / این مدل پیاده روی برای کاهش وزن و چربی شکم شما معجزه می کند!
خط سلامت : اگر می خواهید تناسب اندام داشته و سالم بمانید، مهم است که به طور منظم ورزش کنید.سنگین ورزش کردن به معنای سوختن بیشتر چربی نیست،یک پیاده روی هم به سوزاندن کالری شما کمک می کند.
• پیاده روی
• کاهش وزن
• پیاده روی
• کاهش وزن
• چربی شکم
• ورزشهای هوازی
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت نی نی بان
ترفندهای ساده برای آن که بدون باشگاه لاغر شوید
آیا باشگاه برای کاهش وزن ضروری است؟ .. کارشناسان و متخصصان می گویند برای کاهش وزن نیازی به باشگاه رفتن نیست، زیرا کاهش وزن در درجه اول به کالری سوزی از طریق ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و فعالیت بدنی بستگی دارد.
• رایانه
• رژیم غذایی
• رایانه
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت فرتاک
روش های دور زدن حس گرسنگی
برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید بهگونهای باشد که احساس گرسنگی کرد.
• گرسنگی
• حس گرسنگی
• گرسنگی
• حس گرسنگی
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
راهکارهایی برای کمتر گرسنه شدن
برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید بهگونهای باشد که احساس گرسنگی کرد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت پیشنهاد ویژه
بهترین راه حل لاغری استفاده از این مواد غذایی کم کالری است | معرفی بهترین راهکار کاهش وزن
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش بهترین راه حل لاغری است.
• بهترین راه حل لاغری
• بهترین راه حل لاغری شکم
• بهترین راه حل لاغری
• بهترین راه حل لاغری شکم
• بهترین راه حل لاغری چیست
• بهترین راه حل برای لاغری شکم
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
خواص بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری | هر فنجان نخود فرنگی چقدر کالری دارد؟
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری و کاهش وزن را در این مطلب بخوانید.
• خواص مواد غذایی
• چاقی
• خواص مواد غذایی
• چاقی
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | با چالش ٢١ روزه حذف قند، میتوان لاغر شد؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به پر طرفدار شدن استفاده از چالش ٢١ روزه حذف قندهای ساده در فضای مجازی، درباره تاثیرات این چالش کاهش وزن میگوید: قندهای ساده شامل قند، شکر، شیرینی و شکلات در هرم غذایی و الگوی غذایی سالم هیچ جایگاهی ندارند. مصرف این خوراکیها نه تنها …
• قند
• لاغری
• قند
• لاغری
• بدن انسان
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت پیشنهاد ویژه
آیا کاهش وزن ناگهانی خطرساز است؟ | آیا سبب مرگ زودرس می شود؟
نتایج یک مطالعه جدید هشدار میدهد، کاهش وزن ناگهانی در مراحل بعدی زندگی ممکن است خطر مرگ زودهنگام را افزایش دهد.
• کاهش وزن
• کاهش وزن سریع
• کاهش وزن
• کاهش وزن سریع
• محاسبه کالری برای کاهش وزن
• رژیم غذایی برای کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت اندیشه معاصر
ویدیو | با ضررها و فواید خرمالو این میوه نارنجی آشنا شوید - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،درختان خرمالو که اصالتاً چینی هستند، هزاران سال است که به دلیل میوههای خوشمزه و چوب زیبای خود رشد میکنند. میوههای نارنجی رنگ آنها به نام خرمالو به دلیل طعم شیرین و عسل مانند خود شناخته شده است. در حالی که صدها نوع وجود دارد، انواع هاچیا و فویو از محبوبترین …
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ خبرگزاری ایلنا
ترفندی برای کاهش دو برابری وزن
نتایج یک تحقیق نشان میدهد، اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است.
• برنامه غذایی
• خواب
• برنامه غذایی
• خواب
• صبحانه
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت سیمرغ
رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری
رژیم تخم مرغ یک رژیم کم کربوهیدرات و کالری، اما با پروتئین بالاست. این رژیم برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود و بدون حذف پروتئین به تقویت عضلات منجر می شود.
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت سلامت نیوز
مناسبترین زمان برای چربی سوزی و رهایی از چاقی کی است؟
بشر سالیان درازی است که از نقش ورزش در کاهش چاقی آگاه شده است. ورزش به شما کمک میکند کالری بیشتری بسوزانید، عضله سازی کنید و چربی شکمی را کاهش دهید. همچنین به بهبود خلق و خوی شما کمک میکند و باعث میشود انگیزه خود را برای انتخاب سبک زندگی سالم تر ارتقا دهید.
• کاهش وزن
• ورزش
• کاهش وزن
• ورزش
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت خبرآنلاین
کاهش وزن در خواب!
خواب کافی در طول شبانهروز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافتهاند که یکی از مؤثرترین راهها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است.
• تغذیه
• خواب
• تغذیه
• خواب
• مولتیویتامین
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت برترینها
رژیم کالریشماری؛ بگیریم یا نه؟
کالری شماری یکی از اولین روش ها برای کاهش وزن است اما با وجود داشتن مزایای زیاد به دلیل نپرداختن به ارزش غذایی خوراکی ها نمی تواند به تنهایی به کاهش وزن شما کمک کند.
• انرژی
• سیب زمینی
• انرژی
• سیب زمینی
• کاهش وزن
• کیک خامه ای
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت خبرآنلاین
بهترین ویتامین برای چاقی صورت
افزایش وزن و چاقی صورت نیز مانند کاهش وزن به مرور زمان اتفاق میافتد و نباید یکشبه انتظار معجره داشته باشید. زمانی که میزن دریافت کالری شما از کالری مصرفی بیشتر است، با افزایش وزن همراه خواهید بود. برخی از ویتأمینهای ضروری وجود دارند که میتوانند تأثیر مثبتی بر چاقی فرد و چاقی صورت داشته باشند.
• چاقی
• مواد غذایی
• چاقی
• مواد غذایی
• مولتیویتامین
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ روزنامه دنیای اقتصاد
برای لاغر شدن دور این خوراکیهای خوشمزه را خط بکشید
کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید.
• کاهش وزن
• لاغر شدن
• کاهش وزن
• لاغر شدن
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت خبرآنلاین
این خوراکیهای خوشمزه نمیگذارند لاغر شوید
کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید.
• لاغری
• لبنیات
• لاغری
• لبنیات
• میوه و ترهبار
۱۴۰۳/۰۱/۱۴
/ خبرگزاری ایلنا
چرا هر کار میکنیم، نمیتوانیم وزن کم کنیم
آیا تاکنون در تلاش برای کاهش وزن با شکست مواجه شده اید؟ باید بگوییم تنها نیستید! هر فردی که تصمیم به کاهش وزن می گیرد، باید مراقب کالری دریافتی خود باشد، هوس خوردن بسیاری از غذاها را سرکوب کند و تحرک و ورزش بیشتری داشته باشد.
• کاهش وزن
• کالری
• کاهش وزن
• کالری
• وزن کم
۱۴۰۳/۰۱/۰۶
/ سایت انصاف
میوه هایی جادویی برای کاهش وزن! | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
این میوهها کالری کمی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کاهش چربی میشوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از دایت شفز، میوهها به خاطر طعم طبیعی شیرین و رنگهای درخشان و همچنین مواد مغذی که دارند مورد علاقۀ ما هستند. در واقع، برخی از مواد مغذی که خیلی از
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت فرارو
۴ چای مفید و تاثیرگذار برای کاهش وزن
چایها به دلیل داشتن ترکیبات فعالی مانند کاتچینها میتوانند در تسریع متابولیسم و افزایش سرعت سوخت و ساز چربیها و کالریها نقش مؤثری داشته باشند. در نتیجه، برخی از انواع چایها میتوانند به عنوان یاریدهندههای خوبی در روند کاهش وزن به حساب آیند.
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ سایت اقتصاد ۲۴
بهترین و ارزانترین نوشیدنی برای کاهش وزن | اقتصاد24
نوشیدن آب کافی برای بدن منافع زیادی دارد. به شما احساس سیری میدهد، متابولیسم بدنتان را افزایش میدهد و هیچ نوعی کالری ندارد.
• نوشیدن آب
• نوشیدن آب
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ سایت برترینها
رژیم آب برای کاهش وزن مفید یا مضر است؟
رژیم آب میتواند پنج روز یا بیشتر طول بکشد و در این مدت فرد چیزی جز نوشیدن آب و نوشیدنیهای طبیعی بدون کالری مصرف نمیکند.
• چای
• کاهش وزن
• چای
• کاهش وزن
• سردرد
• کاهش فشار خون
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ سایت اقتصادنیوز
نگرانی از تبعات جسمی و روانی کاهش وزن سریع نوجوانان بیمورد است
اقتصادنیوز: محققان استرالیایی به این نتیجه رسیدند که رژیمهای کوتاهمدت و بسیار کم کالری برای نوجوانان چاقی که تحت نظارت دقیق متخصص تغذیه هستند، بیخطر است.
• رژیم غذایی کودکان
• رژیم غذایی کودکان
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ سایت اقتصادآنلاین
این میوه چاق کننده است
موز کالری نسبتا کمی دارد. یک موز متوسط حاوی بیش از ۱۰۰ کالری است که آن را به یک میان وعده رضایت بخش برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند تبدیل میکند.
• میوه جات
• چاقی
• میوه جات
• چاقی
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ خبرگزاری ایلنا
5 دستور غذای فوق العاده با پروتئین بالا + فیلم
چند غذای ساده و خوشمزه برای کاهش وزن به سبک کافه را در این ویدئو تماشا کنید.
• کاهش وزن
• دستور
• کاهش وزن
• دستور
• غذا
• کالری
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت فرادید
ساعتِ غذا خوردن مهم است؛ برای کاهش وزن چه زمانی باید غذا بخوریم؟
هرچند زمانبندی وعدههای غذایی تنها عامل مؤثر در کاهش وزن نیست، اما میتواند به تعادل کلی کالری دریافتی و فرآیندهای متابولیک کمک کند. تعادل انرژی و متابولیسم عاملی در رسیدن به وزن ایدهآل است.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۲/۱۱/۱۳
/ سایت خبرآنلاین
به این دلایل لاغر نمیشوید
بهترین راه برای کاهش وزن و بهترین راهکار برای چرا لاغر نمیشم کاهش کالری دریافتی و افزایش کالری سوزی با ورزش است.
• تغذیه
• لاغری
• تغذیه
• لاغری
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ سایت فردا نیوز
راز دشواری لاغر شدن کشف شد | ۵ توصیه برای غلبه بر چالش کاهش وزن
عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونهای برنامهریزی شده که چربی را حفظ کند.
• کاهش وزن
• لاغر شدن
• کاهش وزن
• لاغر شدن
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ سایت انتخاب
افشای راز تلخ و کوچک دشواری کاهش وزن؛ ۵ توصیه به آنهایی که همیشه در مسیر لاغر شدن ناکام ماندهاند
اگر فکر میکنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید، چون مطالعات نشان دادهاند که کاهش وزن طولانیمدت واقعا دشوار است. تخمینها متفاوت است، اما اعتقاد بر این است که بیش از ۸۰ درصد از افرادی که مقدار قابل توجهی از وزن خود میکاهند، آن را در عرض پنج سال دوباره به دست میآورند. اما عدم کاهش وزن اغلب …
۱۴۰۲/۱۱/۱۰
/ سایت انتخاب
دانشمندان فهمیدند چرا لاغر شدن دشوار است
عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونهای برنامهریزی شده که چربی را حفظ کند.
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۱ - ۱۷:۴۲:۲۱
سه شنبه ۲۶ تیر ۱۴۰۳ -
16 July 2024
فناور کشور
اخبار بینالمللی